Nombre del servicio:¿Qué tiene que ver la raza con la hipertensión arterial? 
 
 
 
 

La hipertensión es un factor de riesgo importante que ocasiona ataques cardiacos, apoplejía y otros problemas cardiovasculares. Todas las razas están contempladas entre los 50 millones de norteamericanos que se estima padecen hipertensión, definida como una presión sistólica de más de 140 ó una presión diastólica de más de 90. Sin embargo, algunas razas como los afro-americanos en particular sufren desproporcionadamente de hipertensión.

La tasa de hipertensión para los afro-americanos en los Estados Unidos se considera entre las más altas del mundo, de acuerdo a American Heart Association. Más del 36% de los hombres afro-americanos padecen hipertensión, a comparación del 25.2% de hombres blancos y del 24.2% de hombres hispanos. Las tasas comparativas para las mujeres son similares.

 

El resultado de esta diferencia, de acuerdo a Heart Association, es que los afro-americanos tienen mucho más probabilidades que los blancos e hispanos de padecer apoplejía o enfermedades renales graves , y de morir debido a una enfermedad cardiaca.

 

Del otro lado de la balanza están los isleños asiáticos y del pacífico, para quienes las tasas de hipertensión son del 9.7% para hombres y 8.4% para mujeres.

 

Las mujeres hispanas tienen más probabilidades y los hombres hispanos menos probabilidades que las personas de raza blanca de padecer hipertensión. Los hispanos tienen también menos probabilidades que los de raza blanca y afro-americanos de saber que padecen hipertensión, tratarla o controlarla.

 

Por lo tanto los afro-americanos tienen una alta tasa de enfermedades cardiovasculares: 41% de los hombres y 40% de las mujeres sufren de estas enfermedades. Entre las personas de raza blanca, el 30% de hombres y el 24% de mujeres padecen enfermedades cardiovasculares, mientras que los porcentajes en los hispanos son del 29% para hombres y 27% para mujeres.

 

La hipertensión puede ser un factor que contribuye con las tasas de mortalidad debido a enfermedades cardiovasculares. Entre los grupos raciales principales en Estados Unidos, la gente de raza blanca tiene tasas de mortalidad más altas debido a enfermedades cardiovasculares. Estas enfermedades son la causa de la muerte de 42.5% de mujeres blancas y 38.6% de hombres blancos. Sin embargo, los afro-americanos no se quedan muy atrás. El 40.8% de las mujeres afro-americanas y el 33.8% de hombres afro-americanos mueren de enfermedades cardiovasculares.

 

La causa de la mayoría de los casos de hipertensión no se conoce, pero los médicos pueden detectarla fácilmente y a menudo controlarla. Si conoce estos diferentes factores de riesgo y las medidas posibles para reducirlos, se ayudará a usted y a su familia.

 

Los estudios de investigación han demostrado que mediante una alimentación balanceada, reducción de peso, ejercicios y cambios en el estilo de vida, se puede reducir el riesgo de padecer hipertensión y enfermedades cardiacas. Los médicos y otros profesionales del cuidado de la salud consideran que seguir algunas indicaciones sencillas ayudará a mejorar su salud:

 

·    Consuma alimentos bajos en grasa saturada y mantenga al mínimo su consumo total de grasa.

·    Consuma suficientes frutas, vegetales y alimentos altos en fibra.

·    Limite su consumo de sodio, en los productos que compra y en la sal que utiliza al cocinar y en la mesa. Trate de consumir menos de 2,400 mg por día (aproximadamente una cucharita).

·    Limite su consumo de alcohol a no más de una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres (o una onza de alcohol en total).

·    Asegúrese de incluir en su alimentación alimentos altos en potasio y coma diariamente suficientes productos bajos en grasa o sin grasa.

·    Realice diariamente 20 a 30 minutos de ejercicio físico, 4 a 5 días a la semana.

·    Absténgase de fumar.

Si tiene preguntas acerca de la hipertensión, enfermedades cardiovasculares o posibles tratamientos, consulte a su médico o llame al (1-888) TENET-4U para que le brindemos una recomendación gratuita y confidencial de un médico.

 
 
 
 
 
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