¿Piensa tener un bebé? 
 
 
 
 

La decisión de tener un bebé puede ser la más maravillosa que jamás pueda tomar. Es momento de excitación y, tal vez, de aprehensión. Usted desea estar segura de estar tan preparada como sea posible para esta nueva vida.

 

Planeación en la preconcepción

 

Hay medidas que usted puede tomar antes de quedar embarazada que pueden ayudarla a asegurar que su bebé esté sano.

 

Deseará concertar una cita de preconcepción con su médico. En esta consulta con su médico, usted le informará sobre las condiciones generales de su estado de salud, además de su historia clínica y antecedentes familiares.

 

Su médico deseará saber si usted tiene inmunización a ciertas enfermedades como a la rubeola. Si usted no es inmune, es posible que su médico le recomiende la aplicación de la vacuna contra la rubeola por lo menos tres meses antes de que quede embarazada. Durante el otoño debe consultar a su médico sobre la conveniencia de la vacuna contra la gripa.

 

Su estado actual de salud, incluyendo condiciones como la diabetes, la presión arterial elevada, asma y lupus, jugará un importante papel durante su embarazo. Usted y su médico deben tomar las medidas necesarias para asegurarse de que estas condiciones están bajo control antes de que quede embarazada.

 

Usted y su pareja también necesitarán comentar cualquier condición hereditaria, como la anemia con glóbulos rojos en forma de hoz, la fibrosis quística y la distrofia muscular. Puede recomendárseles una consulta genética a ciertos grupos étnicos con enfermedades hereditarias en su historia familiar.

 

Cambios en el estilo de vida

 

Hay algunos cambios que usted puede hacer en su estilo de vida antes de quedar embarazada para hacer que esté tan sana como sea posible. Algunos cambios a considerar son:

 

·          Dejen de fumar. Fumar decrementa las oportunidades de la mujer para quedar embarazada y puede reducir el conteo espermático del hombre. Fumar durante el embarazo puede dar por resultado un bebé con bajo peso al nacer. Las mujeres fumadoras tienen mayor incidencia de abortos y muerte del producto.

 

·          Reduzcan o eliminen el consumo de alcohol. Los bebés expuestos al consumo de alcohol antes del nacimiento pueden sufrir retraso mental, limitación en el aprendizaje y problemas en la conducta. Igual que al fumar, el consumo de alcohol puede reducir su capacidad para concebir y puede afectar tanto la calidad como la cantidad del esperma.

 

·          Coman sano y ejercítense. Adoptar hábitos de alimentación sana y ejercitarse pueden ayudar a estar en forma para el embarazo. Si tiene sobrepeso, su médico puede recomendarle bajar de peso antes de quedar embarazada. Las mujeres que planean quedar embarazadas pueden considerar tomar suplementos de ácido fólico que ayudan a proteger al bebé en contra de defectos en el tallo neuronal y de espina bífida. Pregunte a su médico cuánto ácido fólico debe tomar.

 

Para aprender más sobre el tema, planee acudir al seminario ¿Tal vez un bebé?
 
 
 
 
 
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