Descripción y Horario de las Clases 
 
 
 
 

AQUA – Lunes a las 7 p.m.; Martes a las 6 p.m.; Miércoles a las 6:30 p.m.; Jueves a las 6 p.m. 

 

H20 ¡aquí vamos! ¡Una combinación de ejercicios cardiovasculares con entrenamiento de fuerza en el agua! Es una muy buena manera de hacer un excelente ejercicio disminuyendo el estrés en las articulaciones. 

 

ARTRITIS – Lunes, Martes y Jueves a las 11:00 a.m. 

 

Una clase de terapia no clínica que involucra un rango de ejercicios de movimientos en una piscina con agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociada con la artritis y la fibromialgia.  Se requiere receta médica. 

 

PILATES – Jueves a las 6:30 p.m. (cargo adicional de $3 por esta clase)

 

Una combinación de estiramiento, fortalecimiento y control básico para desarrollar el cuerpo simétricamente.

 

GRADAS – Lunes, Miércoles y Viernes al Medio día; Lunes y Miércoles a las 5:30 p.m.; Sábados a las 10 a.m. 

 

¡Acelere su metabolismo! ¡Esta clase de varios niveles utiliza plataforma de diferentes niveles de altura ajustables y proporciona un gran trabajo cardiovascular! 

 

SCULPT – Lunes y Miércoles a las 6:30 p.m.  

 

¡Ejercicios para tonificar todo el cuerpo! Este ejercicio anaeróbico ayuda en el aumento de la fuerza, mejorando el tono muscular, la postura, la pérdida de peso ¡y la lista sigue y sigue! 

 

TAI CHI – Miércoles a las 4:00 p.m.

 

Un antiguo sistema chino de ejercicios físicos lentos y metódicos de defensa personal y como una ayuda para la meditación. Chi puede definirse como bioelectricidad, fuerza de vida, vitalidad o simplemente energía. 

 

YOGA – Clases para principiantes a las 6:00 p.m.; Clases estándares los martes a las 5:30 p.m.; Jueves a las 5:45 p.m. 

 

Estas clases de estiramiento y fortalecimiento no solamente alivian la tensión, sino que también mantienen la mente y el cuerpo bajo control por el resto del día hasta la noche.
 
 
 
 
 
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